לא אמרתי שזה לא טוב, אמרתי שבדר"כ עושים תרגילים שהם רבע סקוואט ובידודים להאמסטרינג ולקוואדס ורק אז עוברים לדד ליפט וסקוואט מלאים (עם משקל ממש נמוך עד שסגורים על הטכניקה ומעמיסים משקלים) אם אתה חושב שהגעת לרמה שאתה יכול ומוכן לעשות סקוואט\דדליפט - לך על זה, זה רק יועיל לך.
|