אימון 5.
סקוואט- 100, 3x5
בנצ'- 77, 3x5
דד- 140, 1X5
הייתי עייף היום, חוסר שינה ולא מעט עבודה פיזית ביומים האחרונים והאימון נראה בהתאם אבל סיימתי את כולו.
סקוואט היה בינוני פלוס- לא קשה בטירוף אבל גם לא קל בכלל.
בנצ'- לא קל, כל החזרות עלו
דד- העניים עמדו לצאת מהמקום אבל עלו כל ה5 בלי הקפצות בדרך.
סרטונים אין לי להפעם.
חג שמח לכולם.
|