אז החלטתי לעבוד חזק על הטכניקה של האנג קלין שלי כדי לבצע את הפאורקלין מושלם
העלתי כמה סירטונים שלי מהיום תבקרו בבקשה את הטכניקה
הטעויות שאני רואה הם המרפקים לא ננעלים מהר מספיק?
הקפיצה שלי בסדר?
אני מגיע לפול אקסטנשן בצורה נכונה?
ועוד משהו זה נורמלי כשאני מנסה לנעול את המרפקים בתפרצות ממש המוט פוגע לי בסנטר כשניסתי לעשות את זה חטפתי תמוט חזק בסנטר זה נורמלי כשאני עושה משקלים קלים? זה יעבור במשקלים מאתגרים יותר ?
ועוד משהו סימנים כחולים על היריכיים ועל העצמות מתחת לראק פוזישן זה נורמלי? או שאני עושה משהו לא בסדר?
מוט ריק
http://www.youtube.com/watch?v=kqM-Or1TQnk
40קילו
http://www.youtube.com/watch?v=HnZU6x3jVgQ
http://www.youtube.com/watch?v=FWW3sjaGUaE
http://www.youtube.com/watch?v=bAHAGmTyJgo