אשכול
:
עזרה
צפיה בהודעה בודדת
06-02-11, 20:35
#
1
alvaalva
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
צפה באלבומי התמונות של alvaalva
הודעות: 1,465
עזרה
http://tsampa.org/training/scripts/c...bmit=Calculate
אני מתחיל את התוכנית שהיא אימון בשבוע ואני רוצה לבנות עוד 2, שיכללו לחיצות ואולי סקוואט קל או משו, אני אשמח לעזרה..
alvaalva
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיalvaalva