אשכול: תוכנית חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-01-11, 22:14   #15
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
אפשר גם בשביל להתקדם בסקוואט באימון האחרון לעשות סקוואט כבד פירמידה ובאימון הראשון סקוואט קל להתאושש לאימון דדליפט..
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט