אשכול: Box Squat לביקורת (חדש), פרונט סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-01-11, 00:23   #2
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
נראה שאתה נופל אחורה ולא יושב אחורה. שב יותר לאט ותחזיק את הגב חזק יותר. אתה עומד קצת רחב לפרונט סקוואט, תנסה גם לסובב פחות את הבהונות החוצה
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט