מי ששוקל 60 נניח ואתה נותן לו 2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל הגוף, יזדקק ל-120 גרם
3 ביצים
1 טונה
1 קוטג'
200 גרם חזה עוף
סה"כ חלבון: 134.7 גרם
קצת יותר מ-2.
שלא תבין אותי לא נכון, אני ממש לא נגד האבקות, ולך ולבילדרים שצריכים להגיע לכמויות גבוהות כ"כ זה בערך חובה.
אני פשוט לא רואה צורך למכור אותן לילדים ששוקלים 60 (וגם יותר)
|