לא בכל חיטוב חייבים לקחת מולטי ויטמין,החיטוב שלו דיי נורמלי ולא קיצוני..(שזה אחלה) ואני לא רואה סיבה לחסרים כאלה ואחרים בגוף אבל שיקולים שלו,ויטמין סי,ומגנזיום תמיד יהיו תוספת חיובית לספורטאים אבל מולטי ויטמין לא תמיד צריך אם דואגים לאכול מכל אבות המזון
תפריט טוב,קיבלת עצה טובה מ homie בכללי תיראה איך אתה יורד,אם תיראה שאתה ניתקע תקצץ קצת..הנתונים שלך לא ממש בעייתיים ו15 אחוז שומן זה לא בשמיים רד לכיוון ה10-12עם גובה והמישקל שלך אתה אמור לראות תוצאות יפות,תשקיע,תשלב קצת אירובי ויהיה טוב..בהצלחה!
|