ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
כן כף יד לפנים= סופינציה, ובמנח הזה הבייספס מייצר יותר כוח מאשר בפרונציה
בפרונציה(גב של היד לפנים) כמו שאמרתי, העצם שאליה מתחבר השריר מסתובבת לצד הנגדי(ואיתה הבייספס שמחובר אליה מתארך) והוא מסוגל לייצר פחות כוח
השרירים הפעילים דרך אגב זהים בשני התרגילים, ההבדל זה המעורבות של הבייספס והיכולת שלו לייצר כוח
|
זה לא כל ההסבר, ואתה מתעלם מעקומת אורך מתח.
הלטיסימוס נמצא במצב מאורך יותר בסופנציה, ובגלל זה אתה יכול לפתח יותר כוח.