ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
מתח בסופינציה הbiceps brachii מייצר יותר כוח, בפרונציה, בגלל החיבור של השריר בזרוע יש התארכות של השריר כשמסובבים את היד(פרונציה) והוא מפתח פחות כוח(אתה יכול גם לעשות כפיפת מרפקים ביד בלי משקל ולראות את הכיווץ של השריר בפרונציה/סופינציה)
לומר שהבייספס לא עובד בפרונציה תהיה טעות
לומר שמתח בפרונציה הוא לא תרגיל מורכב זו גם טעות
|
בלבלת אותי קצת, מתח בסופצינה זה מתח שהכף יד (אצבעות) כלפי הפנים נכון?