עזרה בחיטוב
יש לי בעיה אני מעריחך שאני בערך 12-13 אחוזי שומן זאת אומרת שרואים לי את השתיים העליונות בבירור את השניות לא כל כך ואת השלישיות לא רואים בכלל אני רוצה לעשות חיטוב אבל אני שוקל רק 43 הייתי עכשיו בתקופה של עלייה במסה במשך חודשיים ואני צריך להוריד עד בערך ל8 אחוז תוך חודש זה אפשרי???
וכדאי לי לעשות את זה? בגלל המשקל הנמוך?
ואיך מחשבים את התחזוקה?
|