אשכול: בעיה בסקואטים - קריסה לבפנים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-10, 23:42   #4
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל
לא צריך להחליף ללג פרס.
קודם כל תעלה סירטון.

גב תחתון שמתעגל נקרא באט ווינק,
זה סביר בתור התחלה.
תחזיר גב חזק - תוציא חזה
תעשה את המתיחה מהספור ss.

זה מסתדר.
הכי חשוב תעלה סירטון.
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט