לא בעיה בכלל להוסיף קלוריות - אגוזים, ש"ש, חלב, שמן זית
100 גר' אגוזים זה לא בעיה בכלל לנשנש תוך כדי משהו אפילו וזה 600-700 קלוריות
חלב גם כן, ליטר חלב במהלך היום 3-4 כוסות עוד 600 קלוריות עם ערכים טובים
אני במאסה האחרונה בפוש הסופי דחפתי גם במבה לדעתי זה לא רע בכלל ומאוד טעים.
|