הדדליפט ניראה בסדר
אתה מקפיד לשמור אותו קרוב לגוף?
ותפסיק להסתכל לצד.
פוורקלין לא טוב, לא לומדים אותו ככה.
אתה צריך לשמור גם פה את המוט קרוב לגוף.
תיראה את ה-dvd של ss.
הסקוואט לא רע,
תתן לבירכיים לגלוש בהתחלה ובשביל שלא יגלשו בתחתית.
בהצלחה ב-ss,
תפתח לוג.
|