כנס לקישור ששמתי, ותוכל לראות שיש שוני בנושא האימונים.
מה שאני מנסה להראות, שאין כאן חוק אחד מוחלט, ולהגיד לבנאדם להתבסס אך ורק על גאנק פוד זאת טעות, עזוב את הקטע של הקלוריות זה גם לא בריא.
הגוף שלנו הוא כמו ''יין'', הוא מבשיל עם הזמן, אם אתה תתן לו אוכל לא טוב אתה גם תראה תוצאות לא טובות, אתה חייב לשמור על הגוף שלך ולתת לו דברים בריאים, ובהתאם לזה התוצאות יהיו טובות יותר, זה ממש לא חוכמה להכניס המון קלוריות כשהם באות ממקור שהוא פשוט זבל.
אני יתן לך דוגמה הכי פשוטה, בארטיק מגנום יש לך בערך 500 קלוריות, ואני יכול לאכול 20 כאלה ביום אם אני רוצה, ואז אני יכניס 10000 קלוריות ביום, נראה לך הגיוני שזה טוב??? ושאני יעלה בהרבה מסת שריר??
התשובה היא לא, הגוף שלנו אוהב ומעדיף פחמימה מורכבת, גאנק פוד זה לעצלנים ואנשים שמחפשים קיצורי דרך, רק הבעיה שהקיצור דרך הזה מוביל אותך להמון אחוזי שומן.
|