ישראלבודי - קרוספיט זה לחלשים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - קרוספיט זה לחלשים (https://israelbody.com/showthread.php?t=77821)

Homie

04-01-13 11:12

קרוספיט זה לחלשים

http://www.youtube.com/watch?v=8trKfMRzIWk

גשש בלש

04-01-13 12:46

מי אמר שקרוספיט זה לחלשים?

MartialArtist

04-01-13 13:02

כמה משקל יש לו שם בthruster?
כמה כל פלטה כזאת שוקלת?

Homie

04-01-13 13:34

115 קילו משו כזה

SmokingSnake

04-01-13 16:18

קרוספיט בדגש כוח זה אחלה אימון.
אני אישית גם כבר לא עובד כוח טהור ומשלב תרגילי משקל גוף לחזרות ולפעמים גם הנפות לחזרות, זה אחלה אימון.

הבעיה היחידה שלי עם קרוספיט שהרבה אנשים עשו מזה טרנד, יש אצלנו קרוספיטרים שעושים תנועות לא כמו שצריך(בנאדם מתאמן חודשיים כבר עושה סנאצ'ים לחזרות וקלינים בלי שהוא יודע אפילו לעשות פרונט סקוואט)

בעיה נוספת זה שבהרבה מקומות דוחפים קרוספיטרים להיות על אחוז שומן נמוך, יש אצלי ילד שעושה קרוספיט וטוב מאוד במתח ושכיבות שמיכה, שוקל אולי 60 קילו של פלג גוף עליון ו9 אחוז שומן, ואז עושה sldl עם 30 קילו

אלברט ברכה

04-01-13 17:06

הומי, הרבה יותר קל לפתח כושר פונקציונלי לקרוספיט מאשר כח ובגלל זה לא נפוץ לראות קרוספיטרים חזקים.

אבל בטח שמעת על aj roberts

No_Troll

04-01-13 18:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1154496)

הוא פרש מליפטינג.

אלברט ברכה

04-01-13 18:36

נו....
הוא עבר להיות קרוספיטר פול טיים.

ההגיון הבסיסי אומר שהוא הולך להיות אחד התותחים שם, אולי לא בטווח הקצר אבל כן בטווח הארוך.

Homie

04-01-13 21:28

ברור,
זה מה שאני עושה יחסית,
מתאמן קרוספיט (התחלתי גם לאמן בקרוספיט ת"א)
אבל משלב סטרונגמן וכל אימון גם כוח מן הסתם, חלק גדול מהאימונים דרך אגב זה רק כוח וטיפה מטקון בסוף בשביל הכושר האירובי..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:48.