|
חימום במתח בסופינציה
זה מספיק לעשות סט אחד של חימום בלי משקל ל3 חזרות נגיד, אם אני עושה עם 15 קילו עליי ל3x5? או שצריך להוסיף עוד סט או שניים עם משקל?
|
תעשה סט אחד בלי משקל של כמה חזרות
ואז תוסיף משקל לדעתי זה מספיק |
אני לא עושה חימום
המתח גם ככה בסוף אימון |
עידן יש איזה דרך ליצור איתך קשר? אני גם מפ"ת צריך עזרה בקשר לss
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אגב עוד משהו בקשר למתח אם כבר פתחתי נושא. נגיד ואני קונה מגנזיום, אז אפשר להשתמש גם במתח? כי יש לי יבלות די נוראיות.
|
מה נראה לך?
אתה יכול גם להביא ביד עם המגנזיום אם בא לך. |
לול אין חוקים למגנזיום, תשים איפה שבא לך מה זה השאלה הזאת
|
אני משתמש רק בדדליפט במגנזיום
|
ציטוט:
אוי לא אחי אני משתמש גם בסקבט, זה אומר שאני אהיה חלש יותר?:eek: או שהטרפזים שלי יכנסו לפאניקה בגלל שאין להם אוויר?:helpsmilie: |
אני לא מרגיש צורך בשאר התרגילים
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ