ישראלבודי - שאלה דחופה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה דחופה (https://israelbody.com/showthread.php?t=6401)

sirlero

01-03-07 14:53

שאלה דחופה

לא בטוח שזה המקום אבל אני מקווה לקבל תשובה.
התרגיל:דדליפט עובד על גב תחתון?

מי שלא יודע בבקשה לא לענות סתם..

Bodybuilder

01-03-07 15:02

כן ! נראה לי הוא עובד על גב תחתון:disgust:
אבל אל תקשיב לי כי אני לא בתוח,"לא היתי צריך להגיב פה"

חחחחח סתם

פותח הפוסט לאיזה דדליפט אתה מתכוון ?

טל יואב

01-03-07 15:04

לא רק ותלוי אם אתה מכופף את הברכיים או לא בזמן ביצוע . לדעתי עובד על כל הגוף בעיקר רגל אחורית וגב תחתון . לצערי אני הרבה זמן לא עשיתי אותו אבל הוא מעולה זהו תרגיל שאם אתה לא עושה אותו מושלם עדיף לא לעשות אותו בכלל . מסוכן למתקדמים בלבד לדעתי . יש סירטון של אמיר הרדוף הלא הוא "פיתו" שמבצע אותו בצורה מושלמת ומעוררת השראה .

Amit	01-03-07 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sirlero

לא בטוח שזה המקום אבל אני מקווה לקבל תשובה.
התרגיל:דדליפט עובד על גב תחתון?

מי שלא יודע בבקשה לא לענות סתם..

בין היתר תלוי בסוג הדדליפט בעיקרון דדליפט עובד על תחת האמסטרינג טרפזים כנפיים גב תחתון ולפעמים גם על הקוואדס

Spiner

01-03-07 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טל יואב

http://youtube.com/watch?v=8RsVZb4AWyw :blush:

sirlero

02-03-07 02:04

תודה רבה על העזרה..
ממש ממש תודה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:00.