שאלה|אבקות ועוד.....
 

טוב אני חדש בתחום של הזה גם דיי צעיר(15) אני רוצה להכנס רציני לאימונים והכול
אני כבר חודשיים במכון וחודש במסה
הצלחתי בינתיים לעלות רק 4 קילו בלחץ
אספתי כ-600 ש"ח לתוספים תמליצו לי על אבקת מסה טובה במחיר בסביר
שאני יוכל לעלות לפחות עוד 5 קילו איתה+תזונה טובה ואימונים כמובן :king:

ד"א נתונים!
בן 15
גובה: 165 ס"מ
משקל: 55 קילו

תודה מראש =] :happy:

ISS Gainer Matrix..

יקר אבל איכותי..לא מוכרים כאן וחבל..

טעמים נפלאים וערכים מצויינים...ממליץ בחום.

אז איך אני יקנה אותו?...
אני מדבר משהו שאני יוכל לקנות מהחנות של ישראלבודי!:sbb3:

הייתי מאוד ממליץ לך על הserious mass..
עולה בסביבות ה400 שקל+-

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

הנה לך אחי..עולה 420 שקל, שק של 5.5 קילו.

אבקה טובה כלומר מומלץ אני אוכל להגיע איתה ל5 קילו ?
למה היה לי קשה להשיג את הכסף ואני לא רוצה לקנות משהו לחינם!

גם טובה וגם באריזה חסכנית..
יש בה את כל מה שדרוש על מנת להגיע לתוצאות..
אבל חשוב לזכור לקיחת תוספים למיניהם אינה באה במקום אוכל רגיל אלה כתוסף.
אאבקה זו תהייה יעילה כאשר תעבור באופן יציב את סך הקלוריות שאתה מוציא ביום בכ+500(בערך*).

מה אתה מדבר?! 4 קילו בחודשיים זאת עלייה מצוינת! אין לך מה לחשוב על לבזבז כסף על תוספים כשאתה ממשיך בעלייה בלעדיהם

לא אני רק בחודש עליתי 4 קילו
עכשיו אני דיי תקוע על אותו משקל כבר שבועיים שלא עליתי אפילו קילו אחד
ואני אוכל מעל 3000 קלוריות ביום+ סביבות ה150 ג"ר חלבון

אז למה גיינר? גיינר זה לא לאנשים שלא מסוגלים להכניס כמות גדולה של קלוריות, ונראה לי שאתה מסתדר. תשאר עם אותו תפריט עוד חודש בלי למדוד את המשקל במהלך החודש ותראה את העלייה בסוף החודש.

טוב ננסה לתת עוד צ'אנס לגוף שלי!
בניתיים יש איזו שהוא תוסף שגם יכול לעזור לי בגדילה?

מי אמר לך לאכול 150 גרם חלבון ליום?
ניראה לי יותר מדי..
תוריד באיזה 20 גרם..

ואם אתה אוכל אוכל מזין-לא כל מיני דברים קטנים שהערך הקלורי שלהם גבוה מאוד, ומגיע לסך קלוריות חיובי אין טעם בגיינר.

אתה מתכוון גובה?

gh ;)

מה זאת אומרת?
אני יודע שרוב הקלוריות שלי באות בארוחת ערב שזה יוצא לי 1200 קלוריות לארוחה
צהריים 700 קלוריות ארוחת 10 - 500 קלוריות ארוחת בוקר 300 קלוריות
ופה ושם חטיפים בין הארוחות יוצא איזה 500 קלוריות
יוצא לי בערך 3000 קלוריות

בקשר לחלבון אין לי בעיה להוריד!

ד"א מה קריאטין? ?
במה הוא מועיל?

גיינר סיריוס מאס של אופטימום, וקריאטין מונוהיידריט של אופטימום.

לא
אני מתכוון למסה

קריאטרין זה חומר שנימצא שבגוף בכמויות מזעריות..
בכללי לבן אדם שאוכל טוב הוא מזין לעצמו 5 מ"ג קריאטין משהו כזה מהאכול ביום.

קריאטין טוב ל..:
להעלות בכוח.
מסייע בהתאוששות מסת השריר באימון ולאחריו
מסייע בעקיפין להגדלת מסת השרירים.

חשוב לציין
במהלך השימוש בקריאטין צריך לשתות כ-3 ליטר מים ביום למניעת התייבשות.


אם טעיתי במשהו תעדכנו.

אז שווה לשלב
אבקת מסה+קריאטין?

כמו שהבחור אמר
גיינר סיריוס מאס של אופטימום, וקריאטין מונוהיידריט של אופטימום.
שווה לקנות?

עזוב אותך מגיינר עם כמות הקלוריות שאה מכניס...
קריאטין יכול לעזור לך