גיינר או חלבון??
 

אני מתאמן כבר כ8 חודשים ורוצה לעלות במסה עד היום לקחתי 3 קופסאו של גיינר של Tsl ועכשיו עברתי לחלבון של Iss השאלה שלי היא אני עדיין יוכל להמשיך לגדול עם חלבון???

כן, פשוט תוסיף עוד פחמימות לתפריט...?

כן....אתה יודע בכלל למה לקחת גיינר?

איזה פחמימות להוסיף???
לקחי תגיינר כי רציתי לעלות במשקלל

אתה עדיין רוצה לעלות במשקל???
מה אתה רוצה איך נענה לך אם אתה לא אומר מהי המטרה שלך
בקיצור:
אם אתה רוצה עוד לעלות במסה עדיף גיינר
אם אתה רוצה "לשמור" או לרדת במשקל עדיף אבקת חלבון

כן אני עדיין רוצה לעלות במשקל ומסה!
אבל לקחתי כבר 3 קופסאות של גיינר לקחת עוד.??

איזה גיינר לקחתה וכמה קילו עליתה איתם??
כן כדי לקחת עוד כי חלבון נעשה יותר לכאלה שעולים במסה יותר בקלות ואם אתה אומר שלקחתה 3
ועוד לא הגעתה למטרה זה אומר שאתה כמוני ולכן אני ממליץ על האבקות-perfect 3000 או Sirious Mass

מאיפה אתה מביא תשטויות האלה??
חלבון מומלץ לכל מטרה..

חרטטני אם לא מבינים לא מגיבים! חלבון זה לכל מטרה אם זה לשימור ואם זה לגדילה, ולפותח הפוסט השאלה שלך לא מדוייקת גיינר זה גם חלבון רק עם תוספת פחמימות גדולה, עכשיו אתה יכול לעבור לחלבון מיי גבינה רק תגדיל את צריכת הפחמימות שלך פשוט.

נ.ב

לשם מה בדיוק קנית TSL?! זה חרא של חלבון ובכללי אל תקנה דברים שהם תוצרת הארץ.

אם אל מבינים לא מגיבים??!!
ידוע שאבקת חלבון לא עולים איתה במסה בקלות אלא אם כן התפריט שלך ל צריך תוספת קלוריות
ואם קשה לך לעלות ברור שאבקת חלבון לבד לא תעזור לכן לוקחים אבקה לעלייה במסה

אם לוקחים אבקת חלבון או אבקה לעליה במסה או לא משנה מה הכל משנה,כל התפריט זה הדבר היחידי שבאמת חשוב..