צריכת גיינר וקריאטין במסה
אהלן, אני בן 22 1.78 שוקל 69. כרגע במסה אחרי גיינר אחד ותפריט יפה עליתי 4 ק"ג
כרגע רוצה לקנות עוד גיינר ולשלב גם קריאטין- האם שניהם הולכים ביחד בלי בעיות ? ובנוסף רוצה לקבל עוד פעם מילה לגבי תקופת העמסה של קריאטין למרות שקראתי אין סוף. (כמה זמן להעמיס והאם 5 ק"ג או יותר) תודה מראש חברים |
אתה מתכוון 5 מ"ג, שניהם הולכים ביחד בלי בעיה זה אפילו רצוי, לפי מה שהבנתי הגיעו למסקנה שאין צורך יותר בתקופת העמסה והפסקה ואתה יכול לצרוך את הקריאטין בלי הפסקה
|
היתי משלב בזמנו גיינר וקריאטין, בית תקופות הגדילה הטובות שהיו לי.
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ