|
ציטוט:
ככה הוא אומר |
אין קשר ישיר לא אין קשר!!!
אתה יכול להיות תפלצת של מאסה עם רגליים ענקיות ולעשות 120 סקוואט. ואתה יכול להיות בחור קטן ורזה שעושה 200... עכשיו בוא תתווכח עם זה... |
זה נכון. אבל זה עיניין של הרגל אחי. ובכלל מבחינתי עדיף לשלב בלי יותר מידי לשבור תראש...
|
אגב הייתי שמח לראות בחור קטן ורזה עושה 200 סקוואט :)
ואנע מדבר על סקוואט כמו שצריך. |
איגור אני תומך במה שאתה אומר ואני שמח שאתה מגבה אותי...
לראיה בקשר למה שאמרתי מספיק לראות את נדב פה עושה סקוואט פרפקט עם 160 או 170 כדי להבין למה אני חותר... לכוח ולמאסה יש קשר אבל הוא לא קשר ישיר ב100 אחוז... אתה יכול להיות מאוד קטן ומאוד חזק ואתה יכול להיות מאוד גדול ולאו דווקא חזק... מה שכן כותב הפוסט שאל אז הוא קיבל תשובה, סביר להניח שהעלית נוזלים..... וגם ors שכל שנייה מתווכח במקום להקשיב ולנסות ללמוד רשם את זה בעצמו... |
אחי נדב לא עושה 160 ל5 או 8 חזרות.. אם הוא היה עושה לפחות 5 חזרות עם 160 קילו אני מבטיח לך שהייתה רואה שינוח משמעותי.
|
אני דווקא מסכים עם גורניו1 למרות שהוא אמר שאני שחיף עכשיו!!! (והוא דוגרי צודק). יש קשה בין מאסה לכוח אבל יש פה עוד גורמים שתלויים גנטיקה ותזונה וכו', לבילדרים יש את ה"כשרון" להיראות יותר חזקים ממה שהם מצד שני יש לך בילדרים כמו עמית ספיר שנתן לא מזמן 306 דדליפט לזוג והבן אדם נראה כמו טנק(כמובן ממתקים וכו'...)
איגור אני אגיע ל160 לחמישיה כנראה איפשהו בינואר ולא בטוח שאני אהיה כ-ז-ה מפלצתי, גם אל תשכח שמאסת שריר ברגליים לעין הבלתי מזויינת לא הופך אותך למפלצת מאסה בכל מקרה יש הרבה פרמטרים ל"מאסה" מה שנקרא. אני חושב שמי שיש לו גנטיקה טובה והוא חזק בפלג גוף עליון (יש לו לחיצה חזה,מתח חזק ודדליפט חזק) בדרך כלל יהיה "סוס" מה שנקרא. אני באמת דוגמא לזה שאפשר ללחוץ 120, מתח עם 40 קילו עליי ועדיין שחיפון, טוב לי עם זה אגב. ועכשיו תסתכלו על הגוף שלי שוב כי גילחתי שיערות (היה איזה צילומים אז הייתי חייב) וכי אתם אוהבים אותי http://www.youtube.com/watch?v=whAAEDQ2sGI |
שוב, איזה נוזלים
|
ברגע שבן אדם מתחיל להתאמן ממצב שהוא לא התאמן בכלל הגוף שלו נכנס למצב של סטרס שהוא לא היה רגיל אליו,
שהגוף במצב של סטרס הוא מתחיל במדיניות אגירה, [לא של כושים לתל אביב...] הוא משתדל לאגור כמה שיותר נוזלים וכמה שיותר גליקוגן בשרירים ובכבד כי זה מה שהוא מבזבז... מכאן בקיצור לעלות בנוזלים.... יש לזה הילה וגיבוי מחקרי, אין לי כוח לצוד עכשיו איפה ומחקרים וכאלה... :/ |
ציטוט:
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=5v0L8pzu7R8 הוא פאונד פור פאונד בין האנשים הכי חזקים בעולם, והוא לא גדול בכלל פה הוא ליד אופיר מהפורום אופיר שקל בתחרות 82 קילו https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...45260738_n.jpg |
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=GkSLT_cumjQ http://www.youtube.com/watch?v=don7aNiNALA וסתם בשביל הקטע באחרון שמתי לך בחורה של 50 קילו שעושה דד ליפט עם משקל כפול + מעצמה.... עכשיו אתה מוכן להפסיק להתווכח!? |
|
ציטוט:
|
ציטוט:
דבר שני תראה בסרטונים ששלחת כולם עם רגליים גדולות מאוד!!! וזה הכושי ההזה מוזרק בלי סוף וגם רגליים לא קטנות בכלל ותראה הוא דיי על אחוז שומן נמוך ועוד דבר רוב התנועה שלו מהגב הוא לא יורד הרבה עם הרגליים לגבי זאת בת 13 אין לה תנועה בכלל תראה מה זה החרא הזה !!! |
:):):):), אני לא רב, אני מתווכח.
ויש פה חברה יחסית קטנים, זה שהם עם חיטובים ברגליים זה כי הם באחוזי שומן נמוכים, מבחינת מאסה רוב החברה קטנים יחסית.... בקשר לילדה הטווח תנועה שלה באמת דפוק, אבל היא עדיין שוקלת 50 קילו.... :/ על כל פנים כמו שאמרתי בהתחלה, אין יחס ישיר בין כוח למאסה כי יש עוד המון גורמים בטווח הזה, אם היית מתעמק קצת בבודיבילדינג שאתה כל כך אוהב היית רואה שדווקא ברוב התרגילים כדי לבנות מאסה לא צריך לעבוד עם הרבה משקל אלא לעבוד נכון ולאט.... מה שאומר שלמאסה יש השפעה מהתנגדות אבל לא השפעה ישירה כי הגורמים שבאמת קובעים הם הרבה מעבר לכמה אני גבר וכמה אני שם על המוט.... |
ציטוט:
|
שוב, אמרתי שאני תומך בדעה שלך וגם אני מתאמן ככה, [עם יותר משקל בהתאמם לזה שאני 107 קילו כרגע ומקפיד לשמר כוח בהתאם למאסה למרות שהקשר או לא ישיר]
העניין הוא שגם אתה אומר, וזה משהו שכולם יודעים [או לפחות כל מי שלמד והבין] למאסה ולכוח יש קשר אבל לא ישיר כמו שכבר הבאנו דוגמאות לנושא... :) על כל פנים אני תומך בדעה הזאת ב100 אחוז, אין סיבה להיות טנק בלי מנוע, עדיף לעבוד גם כבד וחזק, גם בינוני וגם קל והרבה.... זה המיקס שהכי עובד על הגוף... |
ציטוט:
דבר שני בודי בילדרים לא יכולים לעבוד חזרות נמוכות.. והגוף שלהם מגיב יותר טוב בגלל החומרים לטווח חזרות גבוה אמי יגיד לך את האמת מניסיון אישי אימוני בטווח חזרות של 1-5 חזרות אני הכי הרבה גודל ומתחזק יכול להיות שאני ככה ואחד אחר לא כל אחד צריך לראות איך הגוף שלו מגיב |
עכשיו אתה מדבר לעניין,
שמח שהבהרנו את ההדורים. :) על כל פנים יש אנשים הרבה מאוד אנשים או אפילו הרוב לדעתי שבלי חומרים וטווח בינוני [8-15] ואפילו טווח גבוה [15+] גורמים להם להיפרטרופיה, כל אחד הוא אינדיבידואל, לדעתי כמו שכבר אמרתי, הכי טוב לאכול את כל העוגה ולעשות הכל... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ