תזונה
שלום
רציתי לשאול לגביי יוגורט אני אוכל בתפריט היומי 250 גרם גבינה רכה חצי אחוז של תנובה על מנת להשלים חלבון [וקלוריות]לתפריט היומי , האם עדיף לאכול יוגורט במקום הגבינה הרכה [הבנתי שיש בו חלבון מי גבינה יותר מהגבינות הרכות] ?? תודה על ההענות |
אין משמעות, דווקא חלבוני קזאין וחלבונים "איטיים" יהיו עדיפים לאורך היום.
פשוט תגוון |
מסכים עם anabol
וקח בחשבון שביוגורט יהיו יותר פחמימות מאשר בגבינה. אז תתחשב בזה בתפריט היומי שלך. בברכה גל |
תאכל מלאאא יוגורט , מי משלים קלוריות עם גבינה לבנה ועוד חצי אחוז
יאק חלבון תשלים עם בשר ושומן בקר. ואם אין לך חשק לאכול ,אפילו אוראו יהיה מענה מצויין. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ