פאואר קלין. איך הטכניקה ?
 

שמור על הגב ישר יותר, אתה מעקם אותו, חוץ מזה נראה סבבה.

לא טוב.

בין הקלינים הכי גרועים שראיתי, המוט מתחיל רחוק מידי, אתה מאלץ את ההתפוצצות ואל באמת מתפוצץ אתה מושך עם הידיים והמוט מאד רחוק מהגוף.

תעבור על הטכניקה מחדש תזכור שההתפוצצות אמורה להיות מהירה וחדה ולא מאולצת כשהכתף מושכת את המוט למעלה עד לנקודה שבה המרפקים נכנסים פנימה , מקסימום אם זאת נקודה נמוכה תעלה את המוט במיני פרונט סקוואט. תתחיל את הסטאפ שהמוט צמוד לרגל.

חזק ואימבציל

אין ספק שתוריד משקל ותתרגל טכניקה, אבל תשתדל לשמור על אותו הרבק כי נראה כאילו אתה עצבני תוך כדי, זה רק יעזור. :)
בהצלחה.

אתה מושך עם הידיים, יש בעיה גם בראקינג אתה לא מניח את המוט איפה שהוא צריך לשבת
תוריד 10 קילו, תסיים כל חזרה במנוחה על הכתף(תעיף עוד כמה ס"מ למעלה ותכנס מתחת למוט בקיצור)

^ זה כבר יהפוך לקלין לא? תקן אותי אם אני טועה או שלא הבנתי מה שכתבת

זה לא יהפוך לקלין, להיכנס מתחת למוט נמוך עם התחת ברצפה ולעשות פרונט סקוואט יהפוך את התרגיל לקלין

לא משנה פאוורקלין או קלין, אתה אמור להיכנס מתחת למוט(לכופף קצת ברכיים) ולא להרים את המוט עם הידיים, כל השאיפה זה כוח מתפרץ
ההבדל היחיד שבפאוורקלין יש פחות משקל ואתה מכופף את הברכיים מעט

מעבר לכל מה שכתבו אחד מהדברים הכי חשובים בתרגיל הזה שאתה לא מבצע זה להרים את המוט צמוד לרגל ואחרי הברך להעיף אותו עם 2 הרגליים באיזור הארבע ראשי/ ביצים קדימה ומעלה.
מה שאתה עושה זה לא קלין ולא פאואר קלין, אתה פשוט מרים את המוט מהרצפה לאחיזה מול הכתף (ולא עליה, דבר שגם אותו אתה צריך ללמוד).