אני רוצה המלצה לשורף שומן אפקטיבי!
 

קדימה נו דברו אלי.. לא מעניין אותי מחירים.
* עדיפות לחוקי.
(רק אם התנשאת עליו והוא השפיע עליך לטובה תמליץ אל תזרוק סתם לאוויר).
יאללה...!!

אין חוקיים אפקטיביים.

מחזק את ניטרו(יש לך מסנג'ר?)

שורף שומן יעיל מאוד לא תמצא חוקי(בארץ הוא לא חוקי,בארה"ב כן).

אחי....קפאין יספיק לך ואני רציני לגמרי....
על כל השאר תבררו מילים....אינ לא רוצה להעיף פה אנשים....

אני יודע איפה אתה גר.
עכשיו תעיף אותי.

חחחחחחחחח בוא....בכיף תבוא :)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

jonathan - אתה שואל אם לי יש מסנג'ר?

hypertrophy - אתה מדבר אלי ספציפי לגבי הקפאין?

לא..אבל אם תרצה לדבר על שורפי שומן לא על גבי הפורום אז אתה יכול להשאיר.

לגבי השאלה לhypertrophy כן הוא דיבר אליך,לקפאין יש השפעות על ניוד שומן עיקש.הוא סובר שזה יכול להספיק לך.הייתי אומר שזה תלוי באחוז שומן שלך.

ואל תחשוב שקפאין לא ישפיע עלייך כי אתה שותה קפה.....קח כדור אחד ותגיד לי איך הולך באירובי :)

על כמה % שומן אתה נמצא?

צרכת פעם כדורי קפאין?
אם כן הרגשת באמת בוסט של אנרגיה או שלא הרגשת הבדל?

בוסט אנרגיה..מה שכן הדופק עולה בפעילות גופנית מהר מאוד.

יש סכנה או משהו?
כדורי הקפאין שווים בדיוק כמו לצריכת קפה רגיל?
כי כשאני מבצע אירובי לפעמים (בשביל הסיבולת) אני מרגיש לפעמים די חוסר באנרגיה יכול להיות שזה מה שיעזור לי..

אין סכנה..
כדורי קפאין מכילים קפאין כמו שקפה מכיל קפאין.הנקודה היא הכמות,200 מ"ג קפאין שבכדור יביא לך בוסט יותר חזק מאשר כוס קפה.בנוסף,בקפה לרוב שמים חלב ויש כאלה שנמנעים מחלב לפני ריצה או אימון.
אני אישית לא מרגיש טוב לרוץ אחרי כוס קפה..יושב לי לא טוב בריצה.

אני שותה קפה עם נטו מים
הקטע הוא שכוס קפה נגיד של כפית גדושה של קפה כמה מ"ג קפאין מכילה? שאני יידע בערך כמויות ולהשוות את זה לכדור

אני לא ממש מבין גדול בכמויות..אבל בכוס קפה שחור ממוצע יש 90-120 מ"ג קפאין,יש כאלה שסוברים שלא בגלל שנשאר קפה בתחתית אז כנראה שמה שבאמת שותים היא לא הכמות האמיתית.
לגבי קפה מגורען,בממוצע 70-80 מ"ג קפאין..תלוי כמה כפיות..שוב אני לא יודע את הכמויות במדויק אבל זה ממה שאני זוכר.

דווקא שהייתי שותה קפה שחור והייתי שם כפית גדושה לא הרגשתי שינוי ולא הרגשתי שום בוסט כאילו לא שתיתי קפה
יכול להיות בגלל ששתיתי את זה 10 דקות לפני האימון? או שלא שמתי מספיק קפה?

אולי לא שמת מספיק.
קפאין מורגש בד"כ רבע שעה אחרי לפעמים קצת פחות.
וכמו שאמרתי,בקפה שחור אתה לא שותה גם את הבוץ שנשאר,שסביר להניח שיש בו הרבה קפאין.
תנסה לשים 3 כפות של קפה מגורען וטיפטיפה חלב רק כדי להפיק את הטעם המר,תגיד לי איך הרגשת.

קודם כל תודה על העזרה

ולמה דווקא קפה מגורען? כתבת שלפי מה שאתה זוכר בכפה מגורען יש פחות קפאין מאשר קפה שחור רגיל
בקשר לחלב זה לא קריטי לי אני שם טבלית אחת של סוכרזית והטעם בסדר..
אני ינסה לשים יותר קפה ויגיד לך אם ראיתי תוצאות אני מאוד מקווה שכן
דרך אגב יש זמן מומלץ לשתות את הקפה לפני האימון או שזה לא משנה?

בכל ופן אם אני לא טועה ההוספה של סוכר משפיעה לרעה על ניוד השומן....
אם מישהו יכול לשלול את זה אשמח לשמוע
וכן...גם המינון בקפה נמוך יותר מכדור