|
וואוו!
אני בד"כ לא מגיב על שינויי הרזיה אבל שיחקת אותה אחושרמוטה מציע לך לעבור למאסה מעכשיו נראה סביבות ה12 אחוז ולאחר הרזיה כזאת ארוכה אתה צריך להתחיל מאסה |
יפה מאוד, באמת כל הכבוד.
תן מסה עכשיו. |
נמצא כרגע במצב שלך של הלפני חצי שנה.
רק שאני בערך 115 וגובה 180... שינוי בהחלט גדול:) |
וואו אחי באמת כל הכבוד..
כאחד שעשה ירידה כמו שלך של 30 קילו, אני מציע לעבור למאסה אבל לא להכניס מה שאתה רוצה לפה... הרצון לאכול שהיה לך כשהיית שמן יחזור אם תאכל מה שאתה רוצה והרבה, אפילו שאתה מתאמן... בכל מקרה, פשוט שים לב מה אתה אוכל וכמה, אפילו שהמטרה היא לעלות במשקל. שוב, כל הכבוד לך ! |
שינוי מטורף
|
בס"ד
תודה רבה לכולם... אני לא יודע כיצד להתאמן נכון, ולעלות במשקל בצורה הנכונה!!! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ