|
סרטון דל ליפט 100kg
http://www.youtube.com/watch?v=KAb6eyyzLo4
התחלתי ממש לא מזמן לעשות רציני... נותנים.. 180 70 פלוס מינוס בן 15 |
ציטוט:
|
זה צלחות של 20 הכחולות לא? איך בדיוק יש שם 100?
|
צלחת של 20 ושתי צלחות של 10.. שים לב לעיגולים השחורים
|
יפה :)
|
רוני יאלוף!
|
נחמד מאוד
|
---------------------
|
טוב מאווד אחי תמשיך ככה
|
טוואאאובב
|
אני רואה שהוא לא מבצע את זה נכון או שאני הוזה ???
|
על מה עובד תרגיל זה?
|
משקל מכובד אבל טווח תנועה חלקי מאוד.
|
ציטוט:
|
ניראה טוב, תירד עד הסוף אבל. יעני תירד עד שאתה מגיע למצב ההתחלתי ואז תרים בחזרה, אתה תרגיש את ההבדל
|
ציטוט:
|
תכלס הטכניקה שלך לא כלכך טובה הגב שלך לא ישר בכל החזרות חזה לא בחוץ
|
ציטוט:
|
אממ...
יש לי הרגשה שזה לא מאה קילו. |
ציטוט:
גם הדרך שהוא מרים את המוט נראת קלה מידי בשביל מאה קילו... אבל נגיד, שיהיה לו בכיף.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ