המלצה דחופה
אני מתאמן כבר הרבה זמן היתי שוקל 52 עכשיו אני 65
עוד כמה חודשים אני אמור להתגייס עכשיו תנו המלצות אם שווה לי להתחיל חיטוב או לא כי אין לי כל כך הרבה זמן להמשיך לעלות במסה וגם לחטב מבינים אחים שלי המלצות בבקשה גובה: 1.73 משקל:65 גיל 18 http://img520.imageshack.us/img520/6059/45454kf8.jpg http://img520.imageshack.us/img520/6...0d5cd33698.jpg http://img144.imageshack.us/img144/4...9080014pa4.jpg http://img144.imageshack.us/img144/1...jpg/1/w640.png אם אין תמונה אז הינה קישורים http://img291.imageshack.us/my.php?i...9080014kv5.jpg http://img520.imageshack.us/my.php?image=45454kf8.jpg תודה לעוזרים |
למה לעשות חיטוב בכלל?
|
שרירי בטן אין לי בכלל אחי
|
שרירי בטן כמו כל שריר
דורשים מסה ! טיפ לאימו בטן .. לא 300 כפיפות בטן אלה 3 סטים של 15 חזרות עם משקל על החזה או מאחורי הראש לאכול טוב , ולשיון טוב ! והיה לך בובה של קוביות |
ציטוט:
|
בהחלט
לא שיש לך מספקי זמן .. אני לא כל כך מבין מה הרצון הזה לקוביות זה יעזור לך בצבא ?! :cool: |
ציטוט:
עוד חודשיים כמה אתה אומר אני יצליח לצבור מסה? |
שמע אי אפשר לדעת כל אחד עולה בצורה שונה ..
אם תעלה כמו שצריך לפי הספר , הגבול הוא 3 קילו גג ! וזה גם בהגזמה , בתאכלס אי אפשר לדעת :mellow: |
ציטוט:
תודה לילה טוב אחי |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ