טבלת rm
rm אחוז מrm1 1 100% 2 95% 3 93% 4 90% 5 87% 6 85% 7 83% 8 80% 9 77% 10 75% 11 70% 12 67% 15 65% |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל בעיקרון אם יש לך 138 די בטוח שאתה ב170+ |
יש לי טבלה שמחלקת את היחס בצורה שונה לכל הרמה , כשאהיה על מחשב אדביק . ואלי שליש סקוואט לא נחשב
|
ציטוט:
|
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ