גרם פחמימות שומן וחלבונים ביום?
183 ס"מ שוקל 84 רוצה לעלות במסה נקי... לא מלוכלך
האם 170 גר' חלבון 400 גר פחמימות 25 גרם שומן (הרבה בלתי רווי וקצת רווי) בסך הכל כ2500 קלוריות האם זה יעשה את העבודה? וכמה גרם פחמימות חלבונים ושמנים יש בבננה(קלוריות וגרם בכללי) תודה |
ציטוט:
|
לא, תוסיף עוד קלוריות ומזה 25 שומן? מה אתה מפגר? לפחות 25% מהתפריט אל תחשוב שאם לא תאכל שומן לא תעלה בשומן כי יקרה בדיוק הפוך
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ