|
בגט
זה בסדר לאכול בגט עם פרגית לפני האימון ?
פשוט חד פעמי אני הולך לאכול ליד החדר כושר בגט .... מה אתם אומרים ? מזיק ? |
ממש סמוך לאימון או כמה שעות לפני ? :o
|
20
20 דקות לפני בערך
|
גרוע מאוד
|
תאכל בערך 6 שעות לפני האימון ארוחה טובה מאוד חלבונים פחמימות הכל ואז אחרי 3 שעות תאכל פחמימות רק בלי חלבונים ואז אחרי 2 וחצי תילך להתאמן
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
ציטוט:
אני אוכל ארוחה טובה(צהריים) שזה בסביבות 3 וחצי אצלי ואחרי שעתיים לאימון... אין זמן לחכות 6 או 9 שעות לפני אימון.. |
אם אתה יכול להתאמן על בטן מלאה אז אין בעיה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ