|
איאל התחרה בעד 100 ולחץ 300 ומשהו אם אני לא טועה.
דווקא עד 82.5 קילו, אמרת שאתה לוחץ נגיד 175 אם תשפר טכניקה תתחיל להתאמן כוח תתאמן עם חולצה אתה יכול להגיע למשקלים מאוד מאוד מאוד יפים. גם המתאמני כוח החזקים פה במקרה הטוב מגיעים אליך, אבל שוקלים הרבה יותר. לחיצה בבנץ' בתור ספורט לדעתי זה סופר מעפן. זה לקחת תחום ספורט גדול (כוח) ולכווץ אותו למשהו מאוד מאוד מאוד מאוד ספציפי. זה לא יפה, וזהלא מעניין. |
וואו! כל הכבוד!
|
אחי
תנסה ללמוד איך לוחצים חזה לחזרה אחת כאילו מה הפרוצדורה במהלך האימון איך לבדוק rm1 זה קצת קצת מסובך ולפני זה תלמד טכניקה פרפקט כי לבדוק rm1 יהיה מסוכן בלי טכניקה מצוינת אני מת לראות כמה אתה עושה חזרה אחת......יש מצב שיש לנו פה תגלית :) וחבר'ה שלא תטעו....אנחנו ממש שמחים שמישהו "משתיק" אותנו ככה זה באמת כיף לגלות פתאום מישהו שאף אחד לא מכיר או שמע עליו עם יכולות מטורפות |
ציטוט:
|
חחח 140 אני ישים סירטון של 175 קילו פעם אחת עים 150 אני עושה 5 אני יעלה כמה סירטונים חדשים
|
כל הכבוד אחי, חזק מאוד ומרשים ...תמשיך להפציץ
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ