דדליפט בדיקת טכניקה
ht tp://ww w.youtube.com/watch?v=xPGg7ZyjGz0
תורידו רווחים.. בן 14 120 קילו ל 5 חזרות תודה על התגובות מודע לקימור בגב.. |
זה יוטיוב מה יש להוריד רווחים?
|
ציטוט:
|
נראה לא רע, תשתדל להוריד פחות את התחת לפני שאתה מושך.
|
אנטון זה אתה?
|
כן זה אני
|
למה אתה עושה דדליפט עם קסדה?
תוריד את התחת קצת.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
למה אתה עוזב את המוט ברצפה? תמשיך להחזיק אותו תמיד ולעצור ממש לפני הרצפה ולא להניח אותו
|
ציטוט:
|
ציטוט:
OH NO:no: |
אמורים בכל חזרה להוריד עד לרצפה ? שה' יעזור לי מטומטמם אני
|
ציטוט:
|
ציטוט:
הנה הסבר על דדליפט: http://israelbody.com/showthread.php?t=66621 |
תודה רבה גבר ^^
|
ציטוט:
מושכים יורדים למטה עם המוט שיגע בריצפה(אין צורך להשקיע בירידה) ומתחילים שוב |
פאק אשכרה הבנץ' שלך יותר גבוה מהסקוואט?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ