|
כאבים ביד
לפני שבוע בערך התחיל ממש לכאוב לי המפרק בין האמה לגב היד. לדעתי זה קרה כי עשיתי תנועה שגוייה בכפיפת מרפקים (אני עושה כפיפת מרפקים עם מוט w בעמידה) וכנראה החזקתי את המוט לא טוב.
מה אני צריך לעשות? לחכות? זה פוגע לי ב80% מהאימונים שלי (קשה לי להחזיק משקולות ומוטות בידיים כי זה כואב) אשמח מאוד לתשובה מהירה! תודה מראש |
חכה שבועיים,תמרח וולטורן כמה פעמים ביום ותאמץ כמה שפחות את המפרק.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ