[טכניקה] סקוואט ודד ליפט שלי אשמח לביקורות
 

אשמח לביקורות לגבי הסקוואט והדד ליפט שלי
http://www.youtube.com/watch?v=yA9Fj_em6zI
http://www.youtube.com/watch?v=eTj6njP2b-E

i think the squat is ok
the deadlift, lift ur chest all the time
and don't starting going down with ur chest,
u start the all movement from the chest and not from the waist .

הרגלים שלך ממש צמודות, פיסוק ברוחב כתפיים..
והמוט יותר נמוך

בקיצור תראה סרטוני הדרכה של ss או משהו