Starting Strength
אני בקרוב מתחיל להתאמן בבית וחשבתי אולי לשנות את השיטת עבודה שלי וראיתי שהתוכנית הזאת היא תוכנית טובה.
בכל מרה עדין לא הבנתי את העקרון שהיא עובדות על פיו. מישהו מוכן להסביר לי? מישהו יכול לתת לי את התוכנית אולי? |
|
טיפ קטן-לפני שאתה מתחיל את התוכנית הזו תלמד טוב את הטכניקה של התרגילים
|
ציטוט:
אתה צריך לדעת בתיאוריה את התרגילים של התכנתי... לא חייב להיות לך ניסיון כי זאת תכנית למתחילים וזה בשביל ללמוד לעבוד כמו שצריך |
אני יודע את הטכניקה, אבל אני לא יודע את התוכנית..
|
ציטוט:
אפשרי ואפילו מומלץ להמשיך בתוכנית.. |
העיקרון זה ווליום קטן יחסית, שביאת שיאים באופן קבוע ועבודה כבדה.
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ