5x5 למתחיל על מאזן ניטרלי
 

אסור לי לאכול יותר מדי כי יש לי ביה במערכת עיכול, אז אני לא יכול להמשיך יותר עם ss
עכשיו בא לא להתחזק עוד, אז השאלה שלי זה אם אני יעשה 5x5 על מאזן ניטרלי אני יצליח להתחזק כמו שצריך? להגיע לסקוואט 140 בערך?

אישית אני חושב שעם המשקלים שלך לא יוצאים לתוכנית מתקדמת כי זה בזבוז זמן ואתה לא תתקדם כמעט בכלל (ואין פה טיפה זלזול חלילה).
לגבי האוכל - גם בתוכנית מתקדמת אתה צריך לאכול והרבה.

אתה מתכווןם שהמשקלים נמוכים מדי ואז ההתקדמות תהיה קטנה של 10 קילו בחודש בערך?
יש לך אפשרות אחרת אולי? רוצה להרים כבד ואסור לאכול יותר מדי

תאכל כמה שאתה יכול ותעשה ss מסודר וטוב עד שתיעצר מכורח הנסיבות. שתיעצר, אבל ממש תיעצר אחרי 2-3 ריסטים בכל תרגיל תעלה כאן שוב את הנושא ויתנו לך הצעות.
וכן, הבנת את הסיבה.

אני יצליח להתקדם בss על מאזן ניטרלי ומטה?

עד שלב מסויים תוכל להתקדם בלי קשר לאיזה תוכנית תעשה. בשלב מסויים החוסר בקלוריות יגיע ויעצור את ההתקדמות שלך. זה יכול להיות קצר מאוד ותוך אימון אחד או שניים כבר תתקע, וזה יכול להיות אחרי הרבה יותר.
אני יכול לאמר לך על עצמי שבחודשיים האחרונים אם לא יותר, אני תקוע על אותו משקל גוף (לא באופן מכוון פשוט לא יוצא לי לאכול מספיק), ואני עדין מתקדם במשקלים אבל אני מרגיש שזה אוטוטו יעצר אם הכמויות אוכל לא יעלו לאן שצריך כדי להתקדם.

אם ככה אז סבבה, אני ימשיך לנסות את ss עד שאני יתקע ואז אני יעבור ל5x5

תודה