אימונים בלי משקולות?
 

תקשיבו שאלתי את המורה ספורט שלי אם טוב להיתאמן עם משקולות אז הוא אמר לי שלא ממש כי אני עוד קטן ועוד לא פרצתי בגדילה שלי .
אני עוד מעט בן 14 ואני רק מטר 60 .
אז אני לא יודע להמשיך להיתאמן עם משקולות ?
או פשוט לעשות רק שכיבות סמיכה וכפיפות בטן ?

לללללללללללללללללללללאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא........ .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:cry_1:

אנשים אל תיהיו קאקות.....!!!!

בחורצ'יק קרא נעוצים תעטוף תמורה שלך במזרן ודחף אותו בטבעת של הסל....

http://www.atraf-f.net/or/showthread...E2%E3%E9%EC%E4
הנ אחד אחי ממאות הפוסטים שנפתחו בעניין...עיין קצת ותחפש עוד אם לא הסתפקת...

הוא מזיין לך תשכל ולגיל שלך מה רע במטר 60 :|?!אני בן 15 ומטר 60! :):):):)

סבבה אחי קראתי
ואיך אפשר לדעת לאיזה גובה אני יגיע לפי היד ?

אז להמשיך עם משקולות של 5 קילו ?

כן.
רצוי אפילו שתעלה במשקל ולא תעבוד כל הזמן עם 5 קילו

באמת אחי ולא יפגע בגובה?
למרות שאני עושה בריכלאס אני מרגיש את הגב טיפה עקום לצד ?

לא, בכלל לא ישפיע על הגובה שלך אל תדאג.

סבבה תודה ואני גם מיתכוון לקנות מתח כמה עולה בערך ?

ועוד משהו גם אם אני עדיין לא מפותח מספיק אני כולה מטר 58 או 60 אז זה בסדר להיתאמן ?

ולפעמיים אני לא מספק לגוף 100 גרם חלבונים זה מסוכן ?

אני שוקל 50 .