נשימות בss
שמתי לב שבמאמר כאן בפורום כתוב שכאשר עושים סקוואט, צריך קודם לקחת אוויר, לרדת, לעלות ורק אז להוציא אותו.
צריך לעבוד בצורה דומה גם בתרגילים אחרים או שרק בסקוואט? פשוט ראיתי וידאו של ריפטו ביוטוב על פרס והאנשים שם עושים את אותו הדבר גם בפרס. |
ציטוט:
|
עמ"ש=עמוד השדרה, כן?
בפרס, בבנץ' ובדדליפט אני פשוט צריך לשאוף אוויר, להרים ואז כבר אפשר להוציא נכון? |
ציטוט:
בכל התרגילים, מחזיקים את האוויר עד סיום החזרה ואז נושפים ושואפים מחדש. |
אוקיי, תודה על התשובה המהירה.
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ