שתי תמונות לקראת סוף חיטוב
1.68-1.70
תחילת חיטוב הייתי 70 עכשיו 66.5-67 לא רוצה לרדת עוד.. אולי נעשה נייטרלי שתי התמונות במצב קר ורפוי http://up203.siz.co.il/up1/mmzycxeznztu.jpg בתמונה הזאת קצת הכנסתי את הבטן ויצאתי די קטן http://up203.siz.co.il/up3/jywh2wyimykz.jpg |
אחי מה חיטוב צריך עוד מאסה...
בתמונה הראשונה אי אפשר לראות כלום חוץ מהגופייה היפה תעלה תמונות יותר ברורות , בכול אופן הצלחה .. |
ציטוט:
בכל מקרה אלו התמונות שיש לי עכשיו, לא הצטלמתי במצב מסויים.. סתם שתי תמונות מהיום יום. |
שהיו לך תמונות ברורות שיש מה להבין מהם תעלה והיה יותר קל להעביר ביקורת
|
טוב יכול להיות שאתה צודק
שמישהו מהמנהלים ימחוק את האשכול.. משום מה אני לא יכול לערוך |
אל תתבאס גבר אני לטובתך...
|
אני אומר לך מנסיון - לא עושים חיטוב של 3 קילו!
צריך לעשות עליה גדולה וארוכה לפני שיש מה לחטב... אני הייתי במצבך הרבה זמן במשקלים האלה ובזבזתי המון זמן מיותר... (בין 67-69 חטוב ל71-73 סוף מאסה) תתחיל לאכול אל תפחד להשמין קצת ותן זמן למאסה... ההפרש בין חיטוב למאסה מהנסיון שלי צריך להיות לפחות איזה 7-8 קילו... |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ