ישראלבודי - טכניקה בבנץ' פרס

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - טכניקה בבנץ' פרס (https://israelbody.com/showthread.php?t=70817)

alvaalva

31-03-11 18:26

טכניקה בבנץ' פרס

107.5 קילו
http://www.youtube.com/watch?v=cxDPO1WISLI
איך הטכניקה?

Shai 22

31-03-11 19:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1074739)

107.5 קילו
http://www.youtube.com/watch?v=cxDPO1WISLI
איך הטכניקה?

תותח אתה

alvaalva

31-03-11 19:31

תודה, איך הטכניקה?

Shai 22

31-03-11 19:36

על פניו נראה שהטכניקה בסדר גמור, נחכה לתגובות של המומחים!

YYY	31-03-11 19:42

אתה צריך להוציא תמוט
לחכות כמה שניות
לקחת נשימה
ואז רק להוריד
לא ישר מהראק לחזה
וגם בין חזרה לחזרה
לא חובה לקחת נשימה אבל אתה לא יכול לנעול וישר לרדת
זה לא פרס

alvaalva

31-03-11 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YYY (הודעה 1074748)

זה כזה משנה?

Shai 22

31-03-11 19:53

עדיף לעשות כמו שהחייזר המסריח אומר...
פעם שהוצאתי את המוט עם 100 וישר ירדתי כמעט הוא החליק לי מהיד מרוב מהירות, עדיף לחכות שניה למעלה ולהוריד אותו לאט, להרגיש גם את הירידה...
עקרונית זה אמור להיות ירידה איטית ותנועה מתפוצצת כלפי מעלה...
אני שם פה סרטון של הטכניקה שלי שתראה את הירידה והעליה:

godam

31-03-11 20:04

תנחית תראש על הספה תסתכל על נקודה בתיקרה לא על המוטShai 22
לגבי אלברו נראה מצוין בחור חזק!

Shai 22

31-03-11 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1074757)

תנחית תראש על הספה תסתכל על נקודה בתיקרה לא על המוטshai 22
לגבי אלברו נראה מצוין בחור חזק!

אני יודע שהקטע עם הראש זה איזה מיתוס שמישהו המציא, ואין עם זה כל כך בעיה...

אבל אם תה אומר...

קפטן שלד

31-03-11 20:34

נראה בסדר

YYY	31-03-11 20:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alvaalva (הודעה 1074749)

זה כזה משנה?

כשאתה מוציא תמוט אתה מאבד קצת כיווץ בגב, אז צריך לקחת אוויר מחדש ולכווץ.
בין החזרות זה לא כזה משנה

Nitric Oxide Troll

31-03-11 21:58

ניראה טוב
רק תשאיר את כל כף הרגל על הריצפה

קפטן שלד

31-03-11 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitric oxide troll (הודעה 1074813)

ניראה טוב
רק תשאיר את כל כף הרגל על הריצפה

למה? אני מכיר המון אנשים שלוחצים עם קצות האצבעות על הרצפה ומרגישים יותר חזקים ככה.

Nitric Oxide Troll

31-03-11 22:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1074815)

למה? אני מכיר המון אנשים שלוחצים עם קצות האצבעות על הרצפה ומרגישים יותר חזקים ככה.

תלוי במטרות..

YYY	01-04-11 00:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitric oxide troll (הודעה 1074816)

תלוי במטרות..

לאיזה מטרה צריך לשים עקבים על הרצפה בדיוק?

Nitric Oxide Troll

01-04-11 00:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yyy (הודעה 1074870)

לאיזה מטרה צריך לשים עקבים על הרצפה בדיוק?

אם אתה מתכוון להתחרות בפדרציה שזה אחד החוקים בה, למשל.

YYY	01-04-11 00:17

וואי אתה עלוב.
חחח באמת שחשבתי שתרשום את זה ואז אמרתי "לא הוא לא עד כדי כך אידיוט"
וואלה הפתעת

Scylla

01-04-11 03:19

אני שמתי לב למשהו שגם אצלי מופיע הרבה במשקלי עבודה, אתה מוריד את המוט כמו שצריך אבל בעליה הוא ישר זז לכיוון הכתפיים וזה ממשיך כמו לחיצה של בילדר, נסה לשים דגש על 3 דברים - לדחוף את הגוף הרחק מהמוט במקום את המוט הרחק מהגוף, לאחוז במוט כמה שיותר חזק, ולנסות להפריד את המוט ל2. אלו 3 דברים שנשמעים על הנייר דבילים ושוליים אבל לפעמים זה מאוד מאוד עוזר לי. עוד משהו שתעזר בו זה leg drive קשה לפרט מה זה אבל אני מניח שאתה יודע על מה אני מדבר..

alvaalva

01-04-11 13:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 1074891)

אני אוחז את המוט הכי חזק שאני יכול
וגם אני דוחף את עצמי מהמוט ולא את המוט ממני, להפריד את המוט ל2 אפעם לא חשבתי על זה..
תודה.

Nitric Oxide Troll

01-04-11 16:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yyy (הודעה 1074873)

וואי אתה עלוב.
חחח באמת שחשבתי שתרשום את זה ואז אמרתי "לא הוא לא עד כדי כך אידיוט"
וואלה הפתעת

יפה,
תגובה של ילדי fxp.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:19.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד