Starting Strength
בתוכנית ss אפשר להחליף את הבנט אובר במתח? או שעושים מתח בנוסף?
|
המקור זה בכלל פאוור קלין, תרגיל מאוד מומלץ.
אם אתה בוחר לשים מתח\בנט אובר במקום, הייתי בוחר מתח. |
ציטוט:
סקוואט 3x5 לחיצת חזה 3x5 דדליפט 1x5 סקוואט 3x5 מיליטרי 3x5 מתח 3x5 ככה? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ