ישראלבודי - שאלה | שרירים מייצבים

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה | שרירים מייצבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=40322)

tuli10

04-09-08 21:59

שאלה | שרירים מייצבים

מה השריר המייצב בלחיצת כתף?
ובפטישים?
תודה מראש :

Fatboy

04-09-08 22:07

לחיצה עם דאמבלים

טרפז עליון והשריר האחורי של הצוואר

פטישים

כתף קדמית, טרפז, שריר אחורי של הצוואר, אמה

raiber

05-09-08 04:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 635417)

לחיצה עם דאמבלים

טרפז עליון והשריר האחורי של הצוואר

פטישים

כתף קדמית, טרפז, שריר אחורי של הצוואר, אמה

אחי הכל נכון, אבל גם הטריספס עובד

Fatboy

05-09-08 08:53

טרייספ אנטגוניסט הוא לא יכול לעבוד

tuli10

05-09-08 11:22

תענוג
תודה

RappiN

05-09-08 14:13

בלחיצת כתף - באם אתה עושה את זה מאחורי העורף, הדלתא האחורית תהיה מייצבת. גם לשרירי הבטן יש תפקיד בייצוב בתרגיל הזה. חוץ מזה כמו שנאמר - טרפז עליון ומעלה בית השכמה הם מייצבים בתרגיל.

לגבי פטישים זה כבר נאמר.

shikoLM

05-09-08 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 635736)

טרייספ אנטגוניסט הוא לא יכול לעבוד

ומה עם הראש הארוך?

tuli10

05-09-08 17:07

מה אתם מדברים סינית באשכול שלי חוצפנים? :)

Fatboy

05-09-08 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm (הודעה 636018)

ומה עם הראש הארוך?

כל הראשים של הטרייספ אנטגוניסטים בפטישים

Fatboy

05-09-08 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuli10 (הודעה 636076)

מה אתם מדברים סינית באשכול שלי חוצפנים? :)

מצטער

shikoLM

05-09-08 19:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 636133)

כל הראשים של הטרייספ אנטגוניסטים בפטישים

הראשים של הטרייספס אמנם אנטגונסטיים לתנועה במרפק אבל כדי לשמור את הכתף במצב נייטרלי (לבייספס יש גם קו כוח לכפיפה בכתף) יש גיוס של פושטי כתף וביניהם (בעיקר כשמדובר במומנט לא גדול במיוחד לכפיפה בכתף שמפעיל הבסייפס) הראש הארוך של הטרייספס שמשמש כמייצב/מנטרל במפרק הכתף.

VIKING

05-09-08 19:15

כשיש פושט ענק כמו הרחב גבי אני בספק... בכל מיקרה תמיד עדיף להוסיף כפיפה בזוית קטנה בכתף המהלך התנועה

Fatboy

05-09-08 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm (הודעה 636262)

lht באמת מתחבר בסקפולה אז זה הגיוני

אני רואה שלמדת קינזולוגיה יותר לעומק ממני, כל הכבוד:)

Yoshi-Moto

05-09-08 19:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm (הודעה 636262)

תגיד מאיפה כל הידע?
רק וינגייט?

shikoLM

05-09-08 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי viking (הודעה 636272)

כשיש פושט ענק כמו הרחב גבי אני בספק... בכל מיקרה תמיד עדיף להוסיף כפיפה בזוית קטנה בכתף המהלך התנועה

כשמדובר במומנט לכפיפה בכתף יחסית קטן דווקא בגלל המומנט הגדול שהלטיסימוס מפעיל לפשיטה בכתף מערכת העצבים מגייסת במקומו שרירים קטנים יותר לבצע את הפעולה (גיוס היררכי).

Dark_Muse

05-09-08 20:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm (הודעה 636340)

כשמדובר במומנט יחסית קטן לכפיפה בכתף, דווקא אז בגלל שהמומנט הגדול שהלטיסימוס מפעיל לפשיטה בכתף, מערכת העצבים מגייסת במקומו שרירים קטנים יותר לבצע את הפעולה (גיוס היררכי).

קצת ערכתי את זה כדי שזה ישמע הגיוני :-p

Dark_Muse

05-09-08 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 636276)

lht באמת מתחבר בסקפולה אז זה הגיוני

אני רואה שלמדת קינזולוגיה יותר לעומק ממני, כל הכבוד:)

אתה "אמור" לדעת אנטומיה, אין פה למידה עמוקה יותר. מה שכן, לא שמעתי שהטריספס מעורב באופן ישיר על מניעת כפיפה בכתף.
יש איזה מקור לזה בנט?

shikoLM

05-09-08 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 636352)

קצת ערכתי את זה כדי שזה ישמע הגיוני :-p

תודה על העריכה, יוצא לי לכתוב את רוב ההודעות בשליפה.

לא מכיר/חיפשתי מקור באינטרנט, אני מסתמך על הספר של ניומן.

Dark_Muse

05-09-08 20:40

אפשר את שם הספר? :)

shikoLM

05-09-08 20:51

kinesiology of the musculoskeletal system של דונלד ניומן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:58.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד