שמע בוטן אני מרחם עליך, אם כל החרא שאתה אוכל ולפני חודש רשמת שאתה 83 קילו על 18% שומן ומתאמן יותר משנה וחצי... עצוב מאוד.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בוטן אני לפני שנה וחצי ירדתי מ80 ו16-15% ל75 10% ואכלתי רק בשר טחון, מיונז, ביצים, טחינה ובסופש כל מה שבא ברוך הבא. לפני חצי שנה ירדתי שוב מ87 ל81 באותו האופן וסיימתי על 12% סתם כי לא התחשק לי לרדת במשקל עוד.
בשר טחון זה הבסיס לכל חיטוב לדעתי. |
ציטוט:
וחוצן יא מכוער, אתה שחיף יד 35 בלחץ. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ובוא תסביר לי למה כל בילדר או בכלל כל אדם שמתחטב לא בוחר דווקא בשיטת החיטוב שלך, למה זה נישמע לי פינוק ולא חיטוב. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני בלי גנטיקה מיוחדת או איזה מוטציה שהיה מצטיין בתחרויות ספורט והדברים שאני קורא באינטרנט במקורות מבוססים עובדים לי שוב ושוב. זאת לעומת כל מיני דברים שקוראים באתרי פיתוח גוף על דיאטות מוזרות שאתה לא יכול לדעת מה הזריקו לגוף כדי שהבנאדם ישרוד אותן. ושומן זה מעולה בחיטוב דל פחמימות: זה עושה אותך פחות רעב, זה פותח בשבילך אופציה לאכול יותר מאכלים, וזה שומר על ההורמונים תקינים בגוף. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אין לך מושג בכלל על מה אתה מדבר. אתה יכול לאכול 2 מגשי פיצה 2000 המבורגרים ובריכת קולה בהנחה שאתה נמצא בגרעון קלורי (עם כמות חלבון מסויימת), אתה תרד במשקל ותתחטב. ועכשיו אתה בטח תגיד לי תעלה תמונה שלך, אז בבקשה העלתי וגם בחתימה, ואני מניח שאני כמה וכמה רמות מעליך, אז פשוט לך, תבלע 30 כדורי חומצות אמינו ותשכב לישון. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שמתי לך את התמונות תגיב כשראית, אני לא יודע לשים אותן באיכות נורמלית
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ