1. פעמים רבות לפני שפרש מקריירת הbb שלו הוא הוכיח שהוא לא צריך יותר מדי אימונים והתכוננות לתחרויות. היה ראיון שהוא אמר ש2-3 חודשים לפני האולימפיה הוא היה לוקח את עצמו על הידיים ומרביץ אימונים ובא מוכן טיפטופ לאולימפיה.
2. מהיום שהוא התחיל להתאמן עד היום שהוא קיבל את הפרו-קארד שלו עברו 4 שנים.
3. רשמתי "אני חושב ומאמין" לא אמרתי שאני בטוח.
4. לא כל אדם ממוצע עם אימונים תוספים וחומרים יהפוך לקווין לברוני צא מהסרט אחויה.

הכל נכון, אבל אף פעם אל תקבע עובדות כ"כ מוחלטות, במיוחד שאין דרך להוכיח.
היית יכול פשוט להגיד שיש לו גנטיקה נדירה במיוחד.

ויאללה מספיק עם הנושא הזה חבל סתם למלא את האשכול בויכוחים שלא מובילים לשום מקום

שמעו היה פה פעם מישהו בפורום שאחרי 3 שנים שלא התאמן חזר להתאמן ואחרי חודש עלה 7 קילו והיה הבדל משמעותי ביותר,קחו את הזיכרון השרירי תוסיפו את הגנטיקה האלוהית של לברוני,וזהוו

אני מאמין שהוא טבעי.
כל הסיפורים עליו אמיתיים. הוא היה מתאמן כמה חודשים לפני תחרות מגיע בשייפ הכי מטורף חוץ מרוני, הוא היה גם אחד bb החזקים. במיוחד בתרגילי דחיקות הוא היה מטורף.

תודה אחי,אין ספק היה ברמה מאוד גבוהה אני זוכר סיקס פאק הביא לפני איזה שנה תמונות שלו שהוא בשפל המדרגה וזה לא יאמן איך כזה מפלצת נהיה כמו כל מתאמן רגיל אבל יפה שהוא חוזר חזק יותר.

פשייייייייייייי מטורףףףףף!
אבל איך הגיוני שבפחות מחודשיים הוא ככה חיטב?
מדהים מה חיטוב יכול לעשות..
הוא רק תפס גודל!

בתמונות יש גם משחק של תאורה (לא משהו בכוונה כן? פשוט התאורה מחטבת אותו עוד יותר)

בדיוק.

גם אמרו כבר שבתמונות האחרונות מצלמים אותו יותר ויותר מקרוב.
וגם מהתמונה ה- 3-4 מצלמים אותו כשהוא מזיע, וזה מוסיף ל"אפקט".. :carry86w:


בכל מקרה השינוי שלו באמת מדהים יחסית לפרק הזמן הזה.



דרך אגב, אתם יודעים למה הוא לא חזר לפני זה?

אני גם רוצה את אותו הקריאטין שהוא לוקח!!!! יש משהו כזה בחנות?

זה בדיוק העניין.
ברגע שהתוצאות יגיעו שליליות(וזה כנראה מה שיקרה, אחרת הוא לא היה כ"כ בטוח בעצמו) יעלה נושא חדש- אם הוא זייף אותן או לא.
ככה שזה לא משנה יותר מידיי, תמיד ישאר ספק כלשהו.

בדיוק.

עדכון: ה19 ביולי:
אימון חזה+כתפיים

http://www.youtube.com/watch?v=oMP_6...layer_embedded

Chest :

Flat Bench:

135 lb x 6, 225 lb x 6, 275 lb x 6, 315 lb x 7 reps

Incline Chest :

225 lb x 3 sets of 6, 225 lb x 11, 315 lb x 4 reps

Machine Flys : 150 lb x 12, 160 lb x 12, 180 lb x 12, 190 lb x 12, 200 lb x 12 reps

Shoulders:

Front Dumbell Raises:

40 lb x 8, 50 lb x 8, 55 lb x 8, 60 lb x 8 reps

Seated Lateral Raises:

4 sets 30 lb X 12 reps

Dumbell Shoulder Press :

3 sets of 60 lb x 8 Reps, 100 lb x 5 reps


http://www.youtube.com/watch?v=qIKH6...layer_embedded

לצורך השוואה: תראו איך הוא היה נראה ואיך הוא היה לוחץ 315 LBS בתחילת התהליך.
בסרטון העדכני הוא עושה 7 חזרות כשזה סט רביעי, שם הוא עשה 1.
בלי שום קשר תראו כמה הידיים שלו גדלו.

כמה הוא שוקל עכשיו ?

היה רשום98ץ5 לפני שבועיים, משהו כזה

2 עדכונים כי נרדמתי בשמירה
 

23 ביולי: תוצאות הסדיקות הגיעו

Not surprisingly, I passed. I know it’s not rational, but I was still nervous. My mind playing tricks on me that maybe something from 5 years ago was hanging out. Also, for some reason I was thinking about the glass of wine I had and if it would show up on the test. I know, crazy. Bottom line is, to this day I’m not a big fan of tests.

"שלא במפתיע- עברתי את הבדיקות בהצלחה"
"אני יודע שזה לא רציונלי, אבל באמת הייתי לחוץ, אולי משהו נשאר בגוף מלפני 5 שנים, כמו כן גם פחדתי שהיין ששתיתי יטעה את האבחון"
בכל מקרה, יצא נקי. אבל מה לעשות תמיד ישאר הספק.
ככה או ככה השינוי אדיר.


Dave and Jon are good guys and we go back, however, I know this about them, they do not pull punches, they tell it straight. That’s why I let them do this. Wherever they stand on steroid use, they did a first-class job setting up the test and presenting the results.

הוא מספר שאלה שערכו את הבדיקות הם איכותיים(FIRST CLASS), יודעים את העבודה.


So that’s that. I’ll still take a test anytime, anywhere. Doubters, bring it on. Most of you don’t care either way and I’m cool with that, too. I think that by taking steroids out of the equation for this, we get to focus on the essence of bodybuilding: training, genetics, hard work. That means something to me, and I know it does to you, too.

Sit tight, a lot of you guessed right. Gold’s Gym, Venice. A great hard leg workout. Eleven plates each side, 20 reps. It was hard to tape there, people kept coming up to me, which is great though – it was great to be there. Sit tight, I’ll post it shortly. Out.

הוא אומר שהוא מעתה ואילך יעשה את הבדיקות מתי שיגידו לו, הוא יוצא נגד כל מטילי הספק שעכשיו "אוכלים את הכובע"
ובפסקה האחרונה הוא סתם משתף אותנו באימון שהוא ערך והוא יעלה בקרוב(בעדכון הבא)

http://www.rxmuscle.com/articles/latest-news.html

עדכון מה24.7

The first transformation is officially complete. I finished strong with a killer leg workout at Gold’s Gym, in Venice Beach. It was fun to check out the mecca – really fantastic experience. But you and I know, it’s not about the name. It’s not about the place. It’s not about the history. It’s about you and the iron, and it always will be. But it was a meaningful visit for me, nonetheless.

בקצרה:
השינוי הראשון הושלם. הוא מספר איפה הוא התאמן והשתמש בכמה קלישאות של מוטיבציה ורעל

It’s been a great ride, and it wasn’t easy. But you made the transformation a lot easier by making this blog a part of your daily routine, and sending in your stories, thoughts, ideas and support. If this blog is helping you now, good news, it’s going to get even better.

בקצרה:
הוא מספר על השינוי, שהוא היה נהדר ושהוא לא היה קל. הוא מספר שהבלוג שהוא פתח מאוד הקל עליו..


Take a look at the video, and pay special attention to the end. I want you to understand my feelings about where we are, and where we’re going. It’s about endless transformation, and you’re all invited. RSVP: comment board below.

מבקש שנצפה בסרטון ושניתן תשומת לב מיוחדת לסוף.
בסוף הסרטון הוא מסכם את כל העניין, אומר שקוראי הבלוג עזרו לו המון.
אומר שהוא עשה את זה באופן טבעי- הארד וורק, התמדה, זיכרון שריר, גנטיקה.
אומר שהוא שמח שזה הדדי, שכשהקוראים עוזרים לו, הוא במקביל עוזר להם וכו' וכו'.

http://www.youtube.com/watch?v=tw38D...url=http%3A%2F
%2Fkevinlevrone.wordpress.com%2F&feature=player_em bedded

פירוט האימון:

Leg press:

610 lb x 15

700 lb x 15

790 lb x 15

840 lb x 15

970 lb x 15

1060 lb x 20



Hack Squats :

430 lb x 3 sets of 6

430 lb x15



Leg extensions :

150 lb x 12

180 lb x 12

190 lb x 12

200 lb x 12

ללא ספק משקלים מטורפים אבל אני בספק לגבי כמה אנשים אוכלים את הכובע
בכל מקרה אגדה

הוא פלא גטני אגדה מהלכת

אני לא מופתע בכלל שהוא עבר את הבדיקה
הבן אדם התכונן לאולימפיה (!!!!) במשך חודשיים וחצי והגיע מקום חמישי