|
ציטוט:
|
תאכל, תהיה בטטה, תגיד לעצמך שאתה במסה ושאתה יכול לאכול הכל, ואז יגיע היום שאתה עם 30 אחוז שומן ואז תרצה לעשות חיטוב. אתה תתחיל חודש, חודשיים ועדיין תהיה שמנמני ואז תתייאש ( במקרה שלא תתייאש, תבלה בחיטוב חצי שנה לפחות ). אז בוא תגיד לי מה כדאי לך לעשות
|
בדיוק מה שקרה לי...אני לא התייאשתי אבל אני כבר שנים בחיטוב...סופסוף מתחיל לסיים אותו...
|
ציטוט:
דיברנו על עודף של 300 קלוריות לא אמרתי שבגלל שאתה במסה תאכל כמה שבא לך ותגיע לעודף של 3000 קלוריות |
ציטוט:
|
אני מחודש אפריל בערך בחיטוב
|
אתם עושים חיטוב על הפנים כנראה בלי ידע או שאתם לא מתמידים כמו שצריך אחרת אין לי הסבר
אבל כל אחד והראש שלו אין מה לעשות הנפש יותר חשובה אני לדוגמה רק הורדתי 5 קילו מהמשקל רק שומן נקי תוך חודש וחצי ועדיין לא סיימתי נשארו לי עוד 3 שבועות לפחות אז רק שתראו הייתי 71.9 והיום אני 65 |
ציטוט:
|
אתה במסה,מה רע בלזלול אם אתה שומר גם עם התפריט הרגיל? אז תשמין קצת,גם ככה אחרי זה חיטוב.
|
ציטוט:
תכניסו לראש, ותכניסו את זה טוב טוב טובבב לראש !!! יש אנשים שקשה להם לרדת בשומן, זה מתחיל מבחינה פיזית שהגוף שלהם שומר טוב מידי על השומן, וזה עובר לפסיכולוגי ונפשי אחר שכלכך קשה להם להפטר משומן וזה יוצר בעיה ענקית לרדת בשומן, ומישהו שלא מצליח לשמור שבוע על תפריט עליה במסה, לא ישמור שעתיים על תפריט חיטוב. ואל תגידו שמישהו שלא מבין מהחיים שלו איך לבנות תפריטים וכל השטויות מסביב ומישהו שלא שומר טוב אמר את זה, אני אומר את זה מניסיון... גנטיקה מפגרת אחושילינג =\ ואפילו אני, כבר נשברתי מהחיטוב (למרות שפחות או יותר הגעתי למטרה אבל עדיין עוד קצת) ואפילו אני מודהה דפקתי היום לאפההההה כל ביס שלקחתי הורדתי לעצמי כאף שטות בשביל לנסות לעצור את עצמי, ועדיין דפקתי את כל הלאפה כמו גדול !! למה ? כי זה בלתי נסבל כבר. |
אני חייב לציין שרוב החיטוב שלי היה לקוי למרות שירדתי הרבה...אבל גם מסת שריר אני מניח פעם הבאה שאני יהיה בחיטוב אני יגיע הרבה יותר מהר ויותר טוב לתוצאות..לומדים כל הזמן..
|
ציטוט:
years ago, I remember mentioning about one of my diets (I think the one I hit 7%) where I was eaing McDonald's hamburgers daily. Someone emailed me with a "I wish I had your genetics" or some such. I wasn't aware that one had to genetically be able to handle a hamburger on a diet, as long as calories were below maintenance. |
ציטוט:
ועכשיו בקשר לציטוט שלך, זה לא ממש ריאלי לאכול המבורגר בחיטוב, מאחר ואתה מכניס הרבה קלוריות במכה ואז למשך היום ישארו לך פחות קלוריות להכניס, אתה תהיה רעב ורק תקשה על עצמך, אז בשביל מה כל זה ? |
לאדון Bk
יש אנשים ורובם ככה, שפשוט מפונקים ולא יכולים להתרחק משטויות וממשיכים לעשות שטויות במהלך החיטוב ובגלל זה הגוף מתבלבל כל הזמן ואתה לא מגיע למטרה שלך בזמן מסויים זה הכל בראש היום אפשר לעשות הכל נגד ה"גנים" האלה. הכל תלוי בכוח הרצון . הכל |
המטרה של האוכל, היא לספק אבני בניין ואנרגיה לגוף,
לא כדי לגרום הנאה פסיכולוגית לאדם! |
ציטוט:
ציטוט:
ועדיין לא עניתם על מה ששאלתי: מה ההבדל אם הוא יהיה בפלוס 300 מבוקרס/אורז לבן'לחם לבן או אורז מלא/לחם מחיטה מלאה/WHATEVER |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ